关爱女性,关注健康慢病科普讲堂

发布：校办公室   来源：原创    发布时间：2022年03月08日   阅读次数：0

春意盎然，万物复苏，在第112个国际三八妇女节来临之际，为进一步提升我校教职工的健康理念，科学了解自己的身心状况，唤醒自我保健意识，提高幸福生活质量。2022年3月7日下午，特邀贵阳市第四人民医院内分泌科胡曼云主任医师、陈铭俊副主任医师到我校进行授课，开展以“关爱女性、关注健康慢性科普”讲堂。

陈铭俊副主任医师对肥胖及二型糖尿病的预防及治疗进行了详细的讲解。首先一定要减轻重量，补充钙，减少脂肪摄入，限制饮酒及戒酒，适度的体力活动和体育运动，保持良好的心理状态，只有在日常生活中进行严格的自我管理，才能有效的管理身材控制疾病。

胡曼云主任医师对绝经和骨质疏松做了详细的介绍，告知预防绝经在日常生活管理中要注意：

1.制定合理的作息时间，防止劳累过度；

2.定期做体检，结合医生的建议，补一些适合的药物；

3.保证营养均衡，积极适度锻炼，维持健康体重;

骨质疏松也是可防可治的慢性病，人的各年龄阶段都应该注意骨质疏松的预防,可以做到:

1.富含钙质、低盐和适当蛋白质的均衡饮食；

2.无论男性女性都应该戒烟戒酒，防止骨质流失；

3.经常进行户外活动，保证平均每天的日照，不要过度防晒；

4.适当运动；

5.老年人要预防跌倒；

6.高危人群应尽早在正规医院进行骨质疏松检测，尽早诊断，尽早治疗。

会场气氛轻松，两位医师以实例结合生活常识，让大家了解认识肥胖、二型糖尿病、骨质疏松、绝经等慢病的预防和治疗。

本次讲座给教师们梳理了防病、保健、养生的正确理念，进一步提高了大家的安全健康意识。教职工们纷纷表示，以后一定要学会用专业的知识，科学的方式维护健康体魄，塑造美丽人生、投入教育事业。

我校工会将继续开展此类健康知识普及讲座，使全校教职工树立起健康生活、快乐工作的理念，以更好的精神面貌迎接每一项挑战。