新学期,心理健康教育第一课

发布:学生发展中心   来源:原创    发布时间:2021年03月09日   阅读次数:0

对于开学,有的同学期待、兴奋,有的同学担忧、紧张,为了培养学生乐观向上、积极自信的良好心态,提高学生因环境变化及时调整自身情绪的能力以尽快的适应新学期的学习和生活,也为进一步贯彻落实上级部门有关心理健康教育方面的文件精神,我校心世界工作坊的心理老师们组织开展了以“开学在即,如何平稳情绪尽快适应新学期”为主题的心理健康教育开学第一课团辅录播微课。

本次团辅微课总共分为了四个部分,微课伊始郑老师通过一个暖身活动带领大家观察了同学们彼此间对于新学期的情绪状态是怎样的,让同学们感受到对于开学很多人都拥有和自己一样的情绪状态。其次郑老师介绍了情绪与学习效率的关系及影响,同学们纷纷认识到调节情绪需要正确的方法,且当我们学会控制内心情绪的安稳,我们大脑的杏仁核、海马功能才能恢复,而我们的学习自然可以更加有效。接下来郑老师告诉了同学们怎么觉察、带领着同学们接纳自己的情绪,课后同学们也表示:情绪的出现非常正常,情绪往往也有他背后的心意,等待着我们去探索和发现,当我们不在抗拒他试着感受他、好好的探索他出现的心意时,情绪也给自己带来正向进步呢。最后,郑老师运用大家都感受过的晕车的经历和同学们探索了,对于新学期的生活和学习为何要自主的规划安排,及如何自主规划安排,能提升自己的学习、生活掌控感,从而面对新学期时能够好好学习、开心生活。



部门:学生发展中心、心世界工作坊

文字:郑玲

微课录制:郑玲

图片:许媛郑玲

审核:陈炜、陈彦、艾菲、许媛

校对:白惠林

责任编辑:陈雅竹





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